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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。